Everyone

YMAA

KitKat

နောက်ဆုံးထွက် Android OS အတွက် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။
ဤမိနစ် 60 ဗီဒီယိုအက်ပ်ဖြင့် ဤ qigong တရားထိုင်သင်ခန်းစာကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ 2014 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပုံမှန် တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို 8 ပတ်သာ လုပ်ဆောင်ရုံဖြင့် ဦးနှောက်ကို လုံးလုံး ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းသော ပြေလျော့မှုအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ဝေဒနာများစွာကိုပင် သက်သာပျောက်ကင်းစေကြောင်းလည်း လူသိများသည်။

• တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
• အင်္ဂလိပ်စာတန်းထိုးများ
• တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်၊ ဗဟိုပြုပြီး ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ပါ။
• သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်ရှည်ပါစေ။
• ကျော်ကြားသော ဆရာကြီးထံမှ တစ်ဦးချင်း သင်ယူပါ။
အက်ပ်အတွင်း တစ်ခုတည်းဝယ်ယူခြင်း (IAP) သည် ဗီဒီယိုအစအဆုံးကို ဝင်သုံးခွင့်ရသည်။
ဒေါက်တာ Yang၊ Jwing-Ming သည် ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ Qi (စွမ်းအင်) သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် သင်၏သိုင်းစွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေရန် Qigong တရားထိုင်နည်းကို မှန်ကန်စွာ လေ့ကျင့်နည်းဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၏ အခြေခံများကို သင်ကြားပေးပါသည်။ သူ၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော သင်ခန်းစာတွင် Embryonic Breathing၊ Laogong Breathing၊ Yongquan Breathing၊ Four Gates Breathing နှင့် ကိုယ်ခံပညာ Grand Circulation တို့ကို သင်ကြားပေးပါသည်။ သန္ဓေသားအသက်ရှုခြင်းကို တရားထိုင်ခြင်းကျင့်စဉ်တွင် လွဲမှားနေသော ဆက်စပ်မှုဟု ယူဆပြီး မြင့်မားသော သမ္ပတ္တိဉာဏ်အတွက် လိုအပ်သော အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။
Qi (စွမ်းအင်) စီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်ပဒဏ်ရာ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အတွင်းစိတ်ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အထိုင်များသော နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့်ပင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်မညီတော့တဲ့အခါ ကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပြီး "ရောဂါ" အခြေအနေကို စတင်ခံစားလာရပါတယ်။ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရသည့်နေရာတိုင်းတွင် သင်၏ တက်ကြွသော သွေးလှည့်ပတ်မှုမှာ ရပ်တန့်နေခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နာမကျန်းမှု၏ အရင်းခံဖြစ်သည်။ Qigong တရားထိုင်ခြင်းက သင့် Qi (စွမ်းအင်) ပမာဏကို တိုးစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Qi-gong သည် တရုတ်မှ Energy-Work သို့ ဘာသာပြန်သည်။ Qigong တရားထိုင်ခြင်းသည် meridians တွင် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လည်ပတ်နေသော စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော အားအင်ပါ ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်ပေါင်း ထရီလီယံပေါင်းများစွာအတွင်းတွင် "အသက်စွမ်းအား" Qi (စွမ်းအင်) ရှိပါသည်။ Qi သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုကိုလည်း ထိန်းညှိပေးသည်။ ဂျပန်လို Qi (ki) သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ homeostatic balance ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်သည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး ဗီဒီယိုအက်ပ်များကို ရရှိနိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားနေပါသည်။
ရိုးသားစွာ၊
အဆိုပါအဖွဲ့သည် YMAA Publication Center, Inc.
(ယန်၏ ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်- apps@ymaa.com
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ- www.YMAA.com
စောင့်ကြည့်ပါ- www.YouTube.com/ymaa

Dr.Yang၊ Jwing-Ming နှင့်အတူ ဤမိနစ် 60 ကြာ ဗီဒီယိုအက်ပ်ဖြင့် qigong တရားထိုင်ခြင်းကို လေ့လာပါ။

Qigong Meditation Master Yang

Qigong Meditation Master Yang ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား